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Atividades Físicas Adaptadas & Saúde (APAS)

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Naturopatia

Atividades Físicas e Adaptadas e Saude

As atividades físicas contribuem para acelerar o metabolismo, ajudam a liberar as toxinas et trazem diversos benefícios para a saude física e mental. Alem de melhorar o condicionamento fisico, a flexibilidade e resistência, reduz o nível de estresse e aumenta a confiança e auto-estima.

A quem se destina

As atividades físicas adaptadas de saude se destinam as pessoas que desejam praticar uma Atividade Adaptée à ses capacités com fins preventivos ou para melhorar seu estado de saude, auxiliar na sua reeducando, readaptação e na prevenção.

Atividades APAS da Reliancia

Todos os cursos sao individuais ou em pequenos grupos de no máximo 4 pessoas para um melhor acompanhamento dos meus clientes.

Pilates Terapia:

Método de ginástica suave e postural, acessível a todos, uso técnicas de Pilates, técnicas de respiração e meditação. Os resultados são visíveis e rápidos. Dor nas costas, falta de tônus, flexibilidade, dor de cabeça, estresse, fadiga crônica, distúrbios do sono. O Pilates terapêutico modifica positivamente o corpo, o metabolismo e o comportamento. O objetivo é aumentar as capacidades físicas, regularizar a energia, bem como a força e a serenidade mental.

Pilates Pré e Pós-Natal:

O Pilates adaptado e funcional é uma atividade física particularmente benéfica as mulheres gravidas.

Logicamente, os exercícios não se concentrarão principalmente no trabalho do abdômen, mas buscarão fortalecer as costas, trabalhar as pernas e o assoalho pélvico.

Essa prática permitirá uma melhor tonicidade dos músculos posturais evitando com isso as dores nas costas.

No pós-natal, graças ao Pilates, você poderá ter um corpo mais tonificado e, assim, fortalecer os músculos que foram enfraquecidos durante a gravidez. As áreas que serão focalizadas serão o períneo, os abdominais profundos e as costas.

Se você quiser fazer o Pilates pós-parto, espere pelo menos 6 semanas para começar a fazer esses exercícios e consulte seu médico para aprovação.

Por fim, proponho um programa adaptado à sua situação e de acordo com seus objetivos.

OncoGym

Está cientificamente comprovado que uma atividade física adequada, suficientemente intensa e regular, tem um impacto benéfico real para as pessoas com câncer durante toda a fase da doença. Antes et após o tratamento, assim como no período de remissão, em prevenção do reaparecimento da doença.

Meu programa OncoGym

É preparado de maneira personalizada após conversa e analise de suas capacidades e de sua condição física atual. Posso propor diversas atividades para você. Entre elas : Caminhada Nórdica, Caminhada Terapêutica, Pilates adaptado, Aquagym, Técnicas de Relaxamento, Alongamento, Meditação en movimento

Antes dos tratamentos

  • Prepara o corpo para tratamentos.
  • Limita complicações pós-operatórias.
  • Combater a fadiga.
  • Melhora as capacidades físicas e psicológicas.

Durante os tratamentos:

  • Reduz significativamente a fadiga.
  • Melhora a qualidade de vida durante os tratamentos.
  • Reduz os efeitos colaterais e reduz a toxicidade dos tratamentos.
  • Facilita o retorno à vida social, familiar e / ou profissional.

A atividade física regular melhora a aptidão física e também afeta o moral, a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida dos praticantes.

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Reliancia é um espaço dedicado as terapias complementares e naturais.

Fornecemos aos nossos clientes o básico de uma vida saudável: nutrição, exercício físico e bem-estar mental.